๐ eczeem ๐
Gisteren benoemde ik al even dat ik een droge huid heb die aanleg heeft voor eczeem. Vandaag wil ik je kort vertellen wat mijn verleden met eczeem is.
Meestal begint eczeem op jonge leeftijd, en zo ook bij mij. Als jong meisje had ik er vooral last van in mijn knieholtes en ellebogen. Richting het einde van de basisschool verdween het grotendeels.
In de puberteit merkte ik dat ik een droge huid al, al vroeg begon ik met dagcrème smeren om de trekkerigheid tegen te gaan. Pas iets later, begin 20 kwam de eczeem terug. En heel erg ook. ๐ฟ
Net volwassen en mijn gezicht vol eczeem. Rondom mijn mond, op mijn oogleden, in mijn wenkbrauwen en op mijn hoofdhuid. Daarnaast op mijn armen en schouders. Op dat moment heb ik van de huisarts een hormoonzalf gekregen. Dit hielp tegen de jeuk en in mindere mate tegen de symptomen.
๐๐ข๐ณ๐ฎ๐ต๐ฆ, ๐ป๐ธ๐ฆ๐ฆ๐ต (๐ท๐ข๐ฏ ๐ด๐ฑ๐ฐ๐ณ๐ต๐ฆ๐ฏ), ๐ต๐ฆ ๐ท๐ฆ๐ฆ๐ญ/๐ต๐ฆ ๐ธ๐ข๐ณ๐ฎ ๐ธ๐ข๐ต๐ฆ๐ณ ๐ฆ๐ฏ ๐ท๐ฆ๐ณ๐ฌ๐ฆ๐ฆ๐ณ๐ฅ๐ฆ ๐ฑ๐ณ๐ฐ๐ฅ๐ถ๐ค๐ต๐ฆ๐ฏ ๐ฆ๐ฏ ๐ค๐ฉ๐ฆ๐ฎ๐ช๐ค๐ข๐ญ๐ชë๐ฏ (๐ด๐ฉ๐ข๐ฎ๐ฑ๐ฐ๐ฐ, ๐ข๐ง๐ธ๐ข๐ด๐ฎ๐ช๐ฅ๐ฅ๐ฆ๐ญ..) ๐ป๐ฐ๐ณ๐จ๐ฆ๐ฏ ๐ท๐ฐ๐ฐ๐ณ ๐ฐ๐ฑ๐ท๐ญ๐ข๐ฎ๐ฎ๐ช๐ฏ๐จ๐ฆ๐ฏ.
๐ข๐ฝ ๐ฑ๐ถ๐ ๐บ๐ผ๐บ๐ฒ๐ป๐ is de eczeem grotendeels onder controle. Al hebben de recente weerschommelingen en de verwarming ook invloed. Nu heb ik een plekje op mijn keel en achter mijn oren waar de eczeem zich manifesteert.
Ik heb een aantal producten die de eczeem verminderen en ik weet welke voeding ik moet ontwijken. Al weet ik niet of er misschien wel meer soorten voeding zijn die de eczeem triggeren. En dan zijn er nog de externe invloeden waar je geen controle over kunt uitoefenen, zoals het weer.
Wat ik in ieder geval wel weet: ik kan nog zo mijn best doen, de eczeem is de baas. Het zit nou eenmaal in mijn lichaam. Ik kan het een tijdje onderdrukken maar er gebeurt toch wel weer iets waardoor het aan de oppervlakte kan komen.
Ik ben in ieder geval blij dat ik de symptomen zo ver onder controle heb!
๐ weg met de jeuk ๐
Om de eczeem te onderdrukken moet ik op een holistische manier te werk gaan.
๐ฟ verzorging. De juiste verzorgingsproducten voor mijn huid maken natuurlijk het verschil in hoe mijn huid voelt. De juiste producten voeden en hydrateren waardoor de schilfers, jeuk, roodheid en schraalheid tot een minimum beperkt blijven.
๐ฟ vermijden. Om mijn huid soepel te houden moet ik bepaalde dingen vermijden; heet water en huishoudelijke reinigers zijn de grootste boosdoeners. Heet/warm water vermijden is erg lastig in de salon. Maar in huis draag ik ๐ด๐ถ๐ฑ๐ฆ๐ณ ๐ค๐ฉ๐ข๐ณ๐ฎ๐ข๐ฏ๐ต๐ฆ ๐ฆ๐ฏ ๐ฆ๐ญ๐ฆ๐จ๐ข๐ฏ๐ต๐ฆ huishoudhandschoenen. Van die gele. Maar hé, het werkt!
๐ฟvoeding. Ik weet inmiddels, door trial and error, dat zuivel mijn eczeem verergert. Er wordt aangeraden om bij voeding altijd een professional (arts/diëtist) te raadplegen. Eerlijk gezegd heb ik gewoon een keer besloten geen zuivel meer te eten en na 3 maanden was ik van mijn eczeem af. (Dit was in mijn twintigerjaren, toen mijn eczeem op zijn ergst was.)
Wie weet ik er meer voeding waar ik op reageer, of ik ben echt héél intolerant voor zuivel. Want ik eet sinds een paar jaar wel weer íéts aan zuivel; roomboter, een stuk taart op een verjaardag. En de eczeem is wel weer teruggekomen. Het lijkt dus een strikte keuze; een streng dieet of lichte eczeem. En ik houd te veel van eten om voor dat dieet te kiezen!
Waarschijnlijk spelen stress, slaap, regelmaat en dergelijke ook een rol, maar die heb ik nog niet kunnen onderzoeken.
๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ฏ๐๐๐ข ๐ค๐ ๐๐๐ฃ ๐๐ญ๐ฉ๐ง๐๐๐ข ๐๐ง๐ค๐๐ ๐๐ช๐๐? ๐๐๐ฉ ๐๐จ ๐๐ค๐ช๐ฌ ๐๐ค๐ก๐ฎ ๐๐ง๐๐๐ก?
Reactie plaatsen
Reacties